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セルフケア
自分の睡眠 計測できます ​睡眠の適切さを計測する睡眠計が販売されています。眠りの浅いレム睡眠と深いノンレム睡眠の特性を生かし、圧力センサーや電波などを使って計測します。価格は8,000円から35,000程度。自分の眠りを知ることで健康管理に役立てることができそうです。

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健康りてらしぃ 最新刊紹介

のばせ健康寿命~長寿の秘密各地にアリ~

発刊号 : 2017年11号
年間購読料 : \18,000(送料・税込)
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商品概要

各地で進められる健康寿命獲得の取り組みご紹介する特集です。食生活や運動を含めた生活習慣、データを活用した健康管理などの事例が盛りだくさんです。今号のピックアップトピックスは「夏休みと子どものこころ」「快眠を求めて」など。

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