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セルフケア
カルシウムで骨太に ​厚労省調査では、年齢の応じたカルシウムの摂取が足りていない状況だとか。最近では、サプリメントも豊富になってきましたが、普段の食事でカルシウムをとる方法、または運動で骨の代謝を上げることができます。自分でできる骨太法。健康りてらしぃ2013年2号ご紹介しています。

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健康りてらしぃ 最新刊紹介

のばせ健康寿命~長寿の秘密各地にアリ~

発刊号 : 2017年11号
年間購読料 : \18,000(送料・税込)
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商品概要

各地で進められる健康寿命獲得の取り組みご紹介する特集です。食生活や運動を含めた生活習慣、データを活用した健康管理などの事例が盛りだくさんです。今号のピックアップトピックスは「夏休みと子どものこころ」「快眠を求めて」など。

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