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【ブログ】日曜担当 CS(い)★足指に筋力を

2022-08-14

今月発刊の『保育と幼児教育版』に、

足の指を積極的に動かすことで、足指の筋力が高まり、

バランス良く体を動かせるようになるという記事がありました。

 

この記事は幼児期にすることをおすすめされていますが、

私の通うヨガ教室でも、足の指をしっかり動かし、

筋力をつけることが大事といつも強調されますので、

大人にも「いい」運動だと思いますのでご紹介。

 

『保育と幼児教育版』2022年9 P. 47 (中日新聞)

 

現代人は靴を履き、靴下をはいている時間が長いため、

足指の力が弱くなっていると聞きます。

 

皆さんもお家で裸足になり、足指を開いたり閉じたりするなど、

積極的に動かし、手で足指をもんでみたりしてください。

体幹が鍛えられます。

 

 

 

今週は、 『科学と環境版』『福祉ニュース障害福祉編』 9号の

発送がございます。

ご購読されている皆さま、楽しみにお待ちください

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