【ブログ】日曜担当 ＣＳ（い）★ 10月です
2022-10-02
10月に入りました！
朝晩は少しずつ肌寒く感じるようになりましたね。
季節の変わり目、皆さま体調を崩されないよう
お気を付けください。
昨年の今頃の『健康りてらしぃ』『食と生活版』を読み返していると、
「秋バテ」という単語がちらほら出てきます。
ちょうど今頃の季節に起こりやすいそうです。
（朝晩が涼しく、日中は残暑や湿気に悩まされる頃）
症状は体のだるさや食欲不振。
栄養バランスを整え、体を温めるのが大事なのだそうで、
旬の根菜類（レンコンやサツマイモ）、肉魚をバランスよく、
キノコや豚肉、水菜などの青野菜を取り入れるといいようです。
・『健康りてらしぃ』2021年12号p. 76・77 中国新聞
・『食と生活版』2021年12号p. 66・67 中国新聞
よく食べ、よく眠り、ストレッチや散歩などして適度に体を動かし、
元気に楽しく秋を過ごしましょう。
【お知らせ】
3日（月）に、10月お支払月の皆さまへ、
請求書発送予定です。
お手元に届きましたら、ご開封・ご確認願います。
皆さま、引き続き今年度もどうぞよろしくお願いいたします！
それでは、よい日曜日を。
今週は、 『保育と幼児教育版』 『健康りてらしぃ』11号の
発送がございます。
ご購読されている皆さま、楽しみにお待ちください。
